A Kundalini é conhecida como a "Energia da Consciência". Através do despertar da Kundalini uma pessoa toma consciência da essência do seu Ser e da sua própria dimensão.

A tomada de consciência de que somos seres infinitos proporciona-nos uma capacidade de viver a vida duma forma mais intensa e verdadeira.

O Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan combina técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação actuando de forma directa no equilíbrio físico, mental e emocional. Alivia as tensões do corpo e as pressões da mente. Desperta atitudes positivas e força interior que nos ajudam a enfrentar os desafios do mundo moderno.

O Kundalini Yoga actua directamente nos sistemas neurológico e endócrino que se reflectem no nosso equilíbrio emocional. Os benefícios da sua prática são rapidamente observáveis.